Yoga

Vi tilbyder flere former for yoga – alle med fokus på ro, nærvær og bevægelse, der gør kroppen godt.

Blid yoga med Gitte Foldager, som er inspireret af yin yogaen med fokus på vejrtrækning, rolige bevægelser og lange stræk. Medbring egen (yoga)måtte, evt. et tæppe og hvad du ellers skal bruge for at ligge behageligt.

Hatha yoga med Jane F. Andersen. Bogstaveligt talt betyder Hatha ”kraft” og Hatha yoga går ud på at finde styrken i dig selv, i din krop og i dit sind. Hatha yoga er styrkende for dit ”jeg”, dit selvværd og din selvfølelse.

Blid yoga med Vinnie M. Bach inspireret af yin yogaen med fokus på vejrtrækning og lange stræk.
Medbring egen (yoga)måtte, evt. et tæppe og hvad du ellers skal bruge for at ligge
behageligt.

Mobilitetsyoga med Sarah Louise Olsen er for dig, der føler dig stram og stiv, eller som gerne vil give kroppen et godt og effektivt stræk. Gennem dynamiske, yogainspirerede strækøvelser arbejder vi med kroppens bindevæv – også kaldet fascier. Fascierne omslutter og forbinder muskler, knogler, nerver og blodkar og spiller en vigtig rolle for kroppens bevægelighed og funktion. Formålet er at stimulere og vedligeholde et smidigt bindevæv gennem rolige, dynamiske bevægelser og stræk. Det kan bidrage til øget bevægelighed, en følelse af større frihed i kroppen og øget velvære.

Kundaliniyoga med Tina Beermann er en aktiv og dynamisk form for yoga, hvor vi arbejder med at
balancere energiflowet i kroppen og styrke vitaliteten. Kundaliniyogaen arbejder med både fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, meditation og mantra (lydvibration).
Medbring selv egen måtte, tæppe og evt. pude (til meditation).